Uniquement SUR RÉSERVATION : Le stress est un état de défense naturel de l’organisme, réagissant à des menaces sur son bien-être, utilisant toute son énergie à se protéger et produisant différentes réponses: accélération du rythme du cœur et de la respiration, tensions dans les muscles.

Pour gérer le stress, il faut identifier son origine et trouver des solutions pour y répondre.

Nous aborderons dans cet atelier différentes réponses afin de mieux gérer le stress : comme la relaxation et l’alimentation.

Ce 1er atelier vous aidera à mieux comprendre le stress et vous apportera des solutions simples et efficaces.

Déroulement :

1/ Présentation de Clés en Vie

2/ Qu'est ce que le stress et comment il se manifeste?

3/ Stress & Alimentation

4/ les plantes : remèdes millénaires

5/ La relaxologie : exercices de respiration simples

6/ Autres solutions anti-stress

Le tout dans la bonne humeur et autour de thés & café.

Apportez de quoi prendre des notes.

Un imprimé résumant l'atelier vous sera remis.

L'atelier aura lieu au Niaouli à Vergeroux (Rochefort)

Téléphoner pour plus de renseignements

Tarif 50€

Cet atelier sera programmé chaque mois pour ceux qui voudront approfondir ce thème avec, entre autre, des initiations à la méditation guidée et la naturopathie.